التصنيف: الأناقة و الجمال
لا شك أن الإستيقاظ بنشاط ينعكس إيجابيا على النهار بأكمله، وعلى العكس من ذلك فالإستيقاظ المصحوب بالخمول يشكل عائقا أمام إتمام الواجبات والمتطلبات اليومية من العمل إلى الواجبات المنزلية والرعاية الصحية وتربية الأبناء وخلافهم، لذلك نقدم لك ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط .. وإليك التفاصيل ..– نظمي جدول نومك: إذا كنت تنوين الإستيقاظ باكرا بكل نشاط، تأكدي أنك تنامين بحسب جدول منظم تتبعينه كل أيام الأسبوع، لأن جسمك قادر على التأقلم مع أية عادات تريدينها متى حكمها التنظيم، وعليك الحرص على أن توفري لنفسك من 6 إلى 8 ساعات نوم ليليا مع الإستيقاظ يوميا في الوقت عينه، وفي أقرب وقت سيصبح جسمك المنبه الأمهر.
– مارسي بعض التمارين الرياضية المنشطة: حين تنشطين عضلاتك ستدفعين بها أشواطا إلى الأمام وستنسين شعور النعاس، حركي يديك، ورجليك، وعنقك وإحرصي على إدخال هذه التمرينات بروتينك الصباحي، حيث أن 10 دقائق تستطيع أن تخدمك طول النهار.
– نامي بجو مريح: إهتمي لأدق تفاصيل نومك من الوسادة إلى حرارة الغرفة، وملابس النوم و حتى مواصفات الفراش، وإذا كنت لا تستطيعين في الوقت الحالي شراء فراش جديد عدلي فيه بعض الشيء، كأن تقلبيه إلى الجانب الآخر أو أن تنظفيه بواسطة "الفاكيوم"، وإهتمي للمفارش أيضا لا تعتمديها ثقيلة الوزن ولا خفيفة لدرجة أنك لا تشعرين بوجودها، جدي الحل الوسطي.
نفذي هذه النصائح لتستيقظي بنشاط كل يوم، ولتقضي وقتا ممتعا بعيدا عن الإرهاق ..
المصدر: مجلة جمالك
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
ازياء أليمة ^ــ^
![ازياء أليمة ^ــ^](http://imagecache.te3p.com/imgcache/2c2c952baf5ee0a"ورده سي:368781236a631c.png)
التصنيفات
احبك رغم كل شي
التصنيفات
تطويل القامه اناقة و جمال
التصنيفات
اكسسوارات لطيفة
طريقة حلوة في رسم الحواجب
.
.
طبعا تشوفون طريقة رسم الحواجب بالطريقة اللبنانية أو الهندية ..
واللي تحسون وكأنها مرسومة ب قلم سائل.
.
تقريبا النتيجة نفسها للي راح اعلمكم عنها ..واخذوا الطريقة :
بعد حف الحواجب (أو التشقير)
ترسمي حول الحواجب – تحديد- ب الفازلين بواسطة عود الأذن
بالشكل اللي ترغبين فيه , ومن ثم تخلطين كمية
من صبغة ويللا (الحمرا) العصارة – koleston 2024 اخذي "بني غامق"
مع شوية من سائل مثبت الصبغات من ويللا – welloxon herbalتخلطينهم ب كمية بسيطة تكفي للحواجب .. (طبعا بطبق بلاستيك) وتغطين منطقة الحواجب كاملة كذلك ب عود إذن ,
طبعا الفازلين يقوم ب حماية وتحديد للمنطقة المحيطة ب شعر الحاجب المراد رسمه !تتركينه لمدة دقايق بس , وتمسحين ب قطنة عود الإذن أيضا , وتنظيف الزائد بالتونيك
.
.بجد رسم حواجب بعدها يكون مضبوط ومحدد وكأنه رسم في صالون ,والكل يسأل عنه
حبيت أقولكم عنها وان شاء الله تستفيدون منه ,لأنها تعطي للمكياج أيضا منظر حلو كثير
.
.وسلامتكم
