التصنيف: الحياة الأسرية

كيفكم ايش اخباركم انا اول مره اشارك بالمنتدى اولا انا ماحب اسال اقاربي لا اني استحي انا بنت عمري 15سنه هو موضوع خاص نفسي اعررف انا بكر ولا لا وخااايفه بالمره انا وللله الحمدالللله شرريفه ولا احد لمسني بس زمااان اووول ماجتني الدوووره كنت ماني فاهمه ايش هي وكنت باصبعاااي يعنيالمهم غشاائي مو زيه زمااان فيله فتحه المهبل واااضح لووونه وردي زماااان لما كنت صغيره كان مااافيله فتحه ماااادري انااا خااايفه وحبيت افتحلكم قلبي الللله يستر شايفه المستقبل اسودبس انا ماحد لمسني وانا استحي افتح الموضوع عند اي احد و خااايفه نفسي اعررررف كيف شكل البكر والمفتووووح وتنصحووني اذا تقدملي خطيب اواافق دعواااتكم لي والللللله يسترها معاااي

سبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

إن انتقال الطفل من مرحلة الطفولة المبكرة إلى مرحلة الالتحاق بالمدرسة يعتبر حدثا انتقاليا ضخما فى حياةالطفل يتطلب أن يعد له الطفل إعدادا طيبا فالطفل قبل المدرسة أو الحضانة يعيش فى البيت الذى يمثل له البيئة الآمنة ويرى نفسه مركز ومحور الاهتمام فى هذا البيت كما أنه يكون ملاصقا أغلب الوقت لوالدته أو من يقوم برعايته وفجأة يحدث هذا التغير الكبير فى حياته إذ يصحو يوميا فيجد نفسه فى مكان غريب عليه بدون وجود والديه أو أخوته معه ومع أشخاص لم يلتقى بهم من قبل وبعد أن كان محط أنظار الجميع فى أسرته يرى نفسه واحدا من بين مئات وربما آلاف الأطفال الآخرين .
وبالطبع فإن أصعب ما يعانى منه الطفل فى تلك اللحظة هو الشعور بفقدان الأمان كما أنه يصبح مسئولا عن تصرفاته وسلوكه ومطالبا باتباع قوانين وقواعد ربما لم تفرض عليه من قبل أثناء فترة تواجده بالبيت لذلك فمن الهام جدا على الوالدين أن يقوموا مسبقا بالتهيئه الكافية والكاملة للطفل لمواجهة هذا الحدث الهام فى حياته وقد يتم ذلك عن

طريق :-

– التحدث مع الطفل ومحاولة تشويقه وتحبيبه فى المرحلة القادمة ( المدرسة ) .
– شرح أهمية دور المدرسة فى حياته له .
– تدريب الطفل على الاختلاط بعدد من الأطفال وإقامة علاقات اجتماعية معهم بحيث يكتسب مهارات المشاركة والعطاء وكيفية مواجهة المشاكل وإيجاد حلول مناسبة لها .

– إعداد الطفل بأن يدرب على الانفصال بعض ساعات اليوم عن الأم وأن يتم ذلك تدريجيا ( هنا تأتى فائدة الحضانة قبل المدرسة ) .

– قد يكون من المفيد للطفل أن يصطحبه والديه إلى المدرسة التى سيتم الالتحاق بها قبل بدء العام الدراسى ليتعرف على المكان والمدرسة التى ستقوم بالتدريس له والجو العام بالمدرسة بصحبة الوالدين فى جو مطمئن له
– من الهام جدا التأكيد على إحساس الطفل بالأمان أى أنه لن يترك فى هذا المكان الغريب فعلى الأم والأب ألا يحاولا أن يتركا الطفل فى المدرسة ويهربا منه بلا أن يتحدثا مع الطفل بصدق وثقة بأنه سيأتى لأخذه عقب انتهاء اليوم الدراسى.

– دور المدرسة فى مرحلة الحضانة هل هو دور تعليمى أم تمهيدى فقط ؟

هى مرحلة تمهيدية بمعنى تمهيد الطفل للتفاعل مع المدرسة نفسيا واجتماعيا وبداية اكتساب المهارات التعليمية. ومن الأخطاء الشائعة أن يحاول الأهل أو المدرسة فرض مهارات الكتابة على الطفل فى الحضانة وذلك لجهل بعض الحقائق الهامة التى منها أن عضلات الطفل لم تكتمل فى نموها بعد مما يجعل من الصعب على الطفل الإمساك الصحيح بالقلم والتحكم في الكتابة ففى مرحلة الحضانة يجب أن يكون تدريب لعضلات اليد لتنمية قوة التحكم والإمساك بالأشياء وذلك عن طريق بعض التدريبات التى تتم من خلال العاب مشوقة للطفل.
– ونجد بالنسبة للطفل قبل أن نفكر فى العقاب يجب أن يكون لدينا ما يسمى بالتدعيم الإيجابى الذى يشجع الطفل ويساعده على الالتزام بالسلوك السليم.
– من الهام أن يوضع للطفل قانون أو قواعد محددة مطلوب منه الالتزام بها والتأكيد المستمر عليها فليس من العدل أن أعاقب الطفل على ما لم أوضحه وأوضح أخطاءه له.
– العقاب البدنى مرفوض لأنه يشعر الطفل بالمهانة وكذلك أى نوع من العقاب يهين الطفل لأنه يؤدى إلى تحطيم صورته الذاتية عن نفسه.
– يجب على المدرس والوالدين أن يوضحوا للطفل صورة كاملة عن تبعات السلوك المرفوض فى خطوات ومراحل متدرجة وأن يتم الالتزام تماما بتطبيق ما تم الاتفاق عليه مع الطفل.
– ومن وسائل العقاب يمكن لفت نظر الطفل أولا ثم يجلس فى كرسى منفصل لمدة خمس دقائق وتزداد المدة تدريجيا حسب إصراره على هذا السلوك السيئ.
– يمكن حرمانه من شئ يحبه ومن المهم توضيح لماذا تم عقابه وأن يكون مقتنع بذلك حتى لا يشعر بالظلم.
– عند عقاب الطفل يجب أن أدعم مبدأ أننى أحب الطفل ولكنى لا لأقبل السلوك السيئ.
فأنا لا أرفض الطفل حتى وهو يسئ التصرف ولكنى أرفض سلوكه

اتمنى لكم الفائدة

سبحان الله و بحمده

يلفت الخبراء الإنتباه إلى قيمة التسامح التى فقدها كثير منا ، الأمر الذي اعتبره كثير من العلماء أكسير الحياة وسرا من أسرارها.. لذا علي المرأة تربية أبنائها علي التسامح وتدريب نفسها عليه حتي تتمكن من مواصلة الحياة بشكل أفضل وتأدية أدوارها بإتقان, خاصة هذه الأيام التي يسودها التوتر والتعصب والقصور في العلاقات الاجتماعية, والسبب في ذلك يرجع إلي تدني قدرة الإنسان علي التسامح مع الآخر, حيث يعيش ظروفا حياتية معقدة بما فيها من متغيرات متلاحقة تشمل جميع جوانب الحياة, رغم أن الإنسان.

وتؤكد د. سهير أمين أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية جامعة حلوان ـ أنه على الإنسان أن يتسامح لأنه بذلك يحاول أن يترك مشاعر الماضي ولا يدعها تؤثر عليه, بالإضافة إلي أن الغضب يؤثر علي الإنسان بالسلب يهدر طاقاته فيما لا يفيد, في الوقت الذي يستطيع أن يستفيد من هذه الطاقة في البناء المجتمعي.

كما أن التسامح مع الغير يؤثر علي حياة الإنسان ويشعره بالسعادة والحب, مما يؤدي إلي الانسجام الداخلي بدلا من مشاعر الاستياء أو الرفض, ولكن هذا ليس معناه أن ينبذ الإنسان مشاعر الغضب إذا أساء إليه إنسان آخر, ولكن عليه إفراغ غضبه بطريقة بناءة, حيث إن عدم التعبير عن الغضب يؤذي النفس.. وعلي العكس تماما, فنحن نطالب الفرد( بالتوكيدية) أي أن يكون بمقدوره التعبير عما بداخله من مشاعر الغضب أو الضيق من الآخر, لأن هذا يساعده علي التنفيس عما بداخله من ضيق فيؤدي ذلك إلي الثقة بالنفس واحترام الذات, وبالتالي يصل إلي مرحلة التسامح ونسيان الموقف الذي سبب له الضيق.

أما د. عزيزة السيد أستاذة علم النفس بكلية البنات جامعة عين شمس فتقول بحسب جريدة "الأهرام" : إن فهم الذات يعني أن الإنسان يجب ألا يتجاهل معرفة النفس, وفهم الذات التي تتطلب أن يكون الإنسان علي وعي بميوله وقيمه وحاجاته وتصرفاته, وأن يفهم كيف يؤثر سلوكه علي الآخر( إيجابا وسلبا) ودون هذه المعرفة لا يمكن التنبؤ بسلوك الإنسان الذاتي أو بتأثره السلبي أو الإيجابي.

وأن فهم الإنسان لذاته يزيد من وعيه ويساعده علي التصرف بطريقة إيجابية ومفيدة لنفسه وللآخر, كما أن عليه أن يدرك جيدا أن سلامته النفسية تتكون وتدعم من خلال العلاقات المتبادلة مع الآخرين, خاصة مع الوالدين والأخوة والأبناء والأصدقاء, وأن المرأة الإنسانة ليست مجرد فرد يهتم بالآخرين ولكن هي مهمومة بشئونهم, وكيفية إسعادهم ومع ذلك عليها وضع مصالحهم علي خط مواز لمصالحها الشخصية.

وكما يؤكد عالم النفس الأمريكي( مارتن سيليتسمان) أن الأشخاص السعداء هم الذين يتميزون بثقافة التسامح, وأيضا بالعطاء للآخر, وذلك من خلال المشاركة والالتحام بهم, أما الذين يعيشون من أجل أنفسهم فقط ولا يفكرون فيمن حولهم فهم الأقل تسامحا, وبالتالي أقل سعادة, كما يوضح أيضا أن سعادة عطائك للآخرين ليست مرتبطة برد فعلهم, فقد لا يعترفون بالجميل أو يبادلون الحب بالحب إلا أن هذا يجب ألا يؤثر عليك, فالمتسامح هو المستفيد أكثر من الذي يسامحه.

وتنصح د. عزيزة المرأة فتقول: إذا رأيت نفسك في حالة غضب من شخص ما فتذكري أن الغضب ربما يعطيك إحساسا مؤقتا بأنك علي حق أو يعطيك الإحساس بالقوة, فحاولي أن تكبحي مشاعرك وانتظري للغد, وفي الوقت نفسه افعلي شيئا بناء يستنفد هذه الطاقة الزائدة بمزاولة أي نشاط بدني( كالمشي) أو القيام ببعض الأعمال.

إن إخراج الغضب خارج نفسك والهدوء لمدة يوم أو أكثر سيجعلك أكثر استعدادا للتسامح والتعامل مع مشكلتك بطريقة بناءه, وبذكاء, فالتسامح يساعد علي شفاء النفس من المشاعر السيئة وعدم تذكر المواقف المؤلمة, كما يساعد علي الحب البناء ويمنحنا طاقة وقوة لتحقيق الأهداف والطموحات بل والقدرة علي مواجهة الحياة بكل صعوباتها.

سبحان الله و بحمده

الطفل الكثير الحركة (ADHD)

*******************

يشكل التعامل مع الأطفال المصابين بكثرة الحركة ونقص الانتباه تحديا كبيرا لأهاليهم و لمدرسيهم في المرسة و حتى لطبيب الأطفال و للطفل نفسه احيانا
يكون عند الاطفال المصابين بهذه الحالة مشكلة في عدم قدرتهم على السيطرة على تصرفاتهم و أخطر ما في الموضوع هو تدهور الأداء المرسي لدى هؤلاء الأطفال بسبب عدم قدرتهم على التركيز وليس لأنهم غير أذكياء

*******************

ماهو ال ADHD :

*******************

هذه الحالة لا تعتبر من صعوبات التعلم و لكنها مشكلة سلوكية عند الطفل و يكون هؤلاء الأطفال عادة مفرطي النشاط و اندفاعيين و لا يستطيعون التركيز على امر ما لاكثر من دقائق فقط

يصاب من ثلاثة الى خمسة بالمئة من طلاب المدارس بهذه الحالة و الذكور اكثر اصابة من الاناث و يشكل وجود طفل مصاب بهذه الحالة مشكلة حقيقية احيانا للاهل و حتى الطفل المصاب يدرك احيانا مشكلته ولكنه لا يستطيع السيطرة على تصرفاته و يجب على الوالدين معرفة ذلك و منح الطفل المزيد من الحب و الحنان و الدعم و على الاهل كذلك التعاون مع طبيب الاطفال و المدرسين من اجل كيفية التعامل مع الطفل

*******************

كيف تتظاهر هذه الحالة :

احيانا يكون من الصعب جدا تشخيص هذه الحالة حيث انها تتشابه مع امراض كثيرة اخرى و تبدأ الأعراض عادة قبل ان يبلغ الطفل سن السابعة و يجب قبل وضع التشخيص استبعاد كل الأمراض و الأضطرابات العاطفية الأخرى

يجد هؤلاء الاطفال صعوبة في التركيز ويكونون عادة اندفاعيين و زائدي الحركة و بعض الاطفال يكون المرض على شكل نقص انتباه دون فرط الحركة و يجب التذكر ان اي طفل طبيعي يتصرف بهذه الطريقة احيانا اما الأطفال المصابين بكثرة الحركة ونقص الانتباه فهم دائما على نفس الحال من فرط النشاط

وتساعدك القائمة التالية لتعرف فيما اذا كان طفلك مصاب بهذه الحالة فبعد ان تستطلع هذه القائمة من الأعراض و وجدت ان قسما كبيرا منها ينطبق على حالة طفلك فيجب عليك استشارة طيبيب الأطفال

الأطفال ما بين سن الثلاث الى خمس سنوات :

الطفل في حالة حركة مستمرة ولا يهدأ أبدا

يجد صعوبة بالغة في البقاء جالسا حتى انتهاء وقت تناول الطعام

يلعب لفترة قصيرة بلعبه و ينتقل بسرعة من عمل الى آخر

يجد صعوبة في الاستجابة للطلبات البسيطة

يلعب بطريقة مزعجة اكثر من بقية الاطفال

لا يتوقف عن الكلام و يقاطع الآخرين

يجد صعوبة كبيرة في انتظار دوره في امر ما

يأخذ الاشياء من بقية الاطفال دون الاكتراث لمشاعرهم

يسيء التصرف دائما

يجد صعوبة في الحفاظ على اصدقائه

يصفه المدرسون بأنه صعب التعامل

الأطفال ما بين ستة الى اثني عشر سنة :

يتورط هؤلاء الأطفال عادة بأعمال خطرة دون ان يحسبوا حساب النتائج

يكون الطفل في هذا العمر متململا كثير التلوي والحركة ولا يستطيع البقاء في مقعده

ويمكن ان يخرج من مقعده اثناء الدرس ويتجول في الصف

من السهل شد انتباهه لاشياء اخرى غير التي يقوم بها

لا ينجز ما يطلب منه بشكل كامل

يجد صعوبة في اتباع التعليمات المعطاة له

يلعب بطريقة عدوانية فظة

يتكلم في اوقات غير ملائمة ويجيب على الاسئلة بسرعة دون تفكير

يجد صعوبة في الانتظار في الدور

مشوش دائما ويضيع اشياءه الشخصية

يتردى أدائه الدراسي

يكون الطفل غير ناضج اجتماعيا واصدقاءه قلائل و سمعته سيئة

يصفه مدرسه بأنه غير متكيف او غارق بأحلام اليقظة

*******************

ما هي اسباب ADHD :

اسباب هذه الحالة غير معروفة تماما و يمكن لاي مما يلي ان يكون سببا للحالة :
*******************

اضطراب في المواد الكيماوية التي تحمل الرسائل الى الدماغ

اذا كان احد الوالدين مصابا فقد يصاب الابناء

قد ينجم المرض عن التسسمات المزمنة

قد تترافق الحالة مع مشاكل سلوكية اخرى

قد ينجم المرض عن أذية دماغية قديمة

بعض الدراسات الحديثة تشير الى ان قلة النوم عند الطفل على المدى الطويل قد تكون سببا في هذه الحالة كما عند الاطفال المصابين بتضخم اللوزات

*******************

تشخيص ال ADHD :

*******************

كثير من الاطفال الطبيعيين يمرون بفترات من فرط النشاط اما الحالة المرضية من فرط النشاط التي نتكلم عنها فهي تصيب طفل واحد من عشرين طفل تحت عمر اثني عشر عاما و على اية حال اذا وجدت ان طفلك قد يكون مصابا بهذه الحالة عليك استشارة طبيب الأطفال و غالبا ما تشخص الحالة في الصف الاول او الثاني الإبتدائي و بشكل عام فالمرض ليس سهل التشخيص

*******************

معالجة ال ADHD :

*******************

يبقى الطفل اذا لم يعالج مصدر قلق للعائلة و دور الأهل في العلاج يكون بوضع جدول يومي لحياة الطفل يساعده على تنظيم حياته اليومية فمثلا حدد للطفل الوقت الذي يستيقظ فيه ومتى يجب عليه ان يعود من المدرسة ومتى وقت التلفاز و هكذا و لا تترك الطفل لوحده في اماكن يجدها مناسبة ليأخذ حريته مثل الحدائق العامة ومن الضروري منح الطفل المكافآت عن كل مرة يحسن التصرف فيها اضافة الى منح الطفل الحب والحنان اللازمين ويجب الابتعاد عن العقاب الجسدي و افضل ماتفعله كأب او كأم عندما يقوم طفلك بتصرف ما هو تجاهل الأمر و العودة لمناقشة الامر مع الطفل عندما يهدأ

*******************

الطفل المصاب في المدرسة :

*******************

يجد الطفل كثير الحركة صعوبة كبيرة في التأقلم مع قوانين المدرسة و يجب ان يشرح وضع الطفل للمدرس بحيث يقدم له المساعدة و يفضل ايقاء الطفل المصاب ضمن مجموعات صغيرة من الطلاب و ليس ضمن أعداد كبيرة و تذكر دوما ان الطفل المصاب بكثرة الحركة ونقص الانتباه ليس لديه نقص في الذكاء ويستفيد الطفل من الدروس القصيرة اكثر مما يستفيد من الدروس الطويلة ويجب ان يتعاون كل من الاهل والطبيب والمدرس والمرشد الاجتماعي في العلاج

بشكل عام لا علاج شافي ونهائي للمرض ولكن هناك الكثير من الامور التي تساعد الطفل على العيش بشكل طبيعي واهم ما يمكن للاهل ان يقدموه للطفل مثلا السماح للطفل بالقيام بالكثير من التمارين الرياضية و بهذا يشعر الطفل بان قسما من فرط النشاط لديه يمكن ان يمارسه في الرياضة و يجد بعض الاهالي ان التخفيف من كمية السكر التي يتناولها الطفل قد تخفف من نشاطه و هذا غير مثبت علميا
*******************

العلاج الدوائي :

*******************

تفيد المنبهات العصبية وعلى عكس المتوقع كثيرا في علاج فرط النشاط الحركي عند الطفل فهي تؤدي الى هدوء الطفل وزيادة فترة التركيز عنده ولا تعطى هذه الادوية الا للأطفال ممن هم في سن المدرسة و اهمها الريتالين و الدكسيدرين و هي لا تعطى ولا تصرف الا تحت اشراف طبيب الاطفال واهم التاثيرات الجانبية لهذه الادوية هو الصداع والارق وقلة الشهية ويجب ان لايكون العلاج دوائيا لوحده وانما مع العلاج السلوكي السابق وتعالج حالات نقص الانتباه دون فرط الحركة بنفس الطريقة

منقول

سبحان الله و بحمده

سبحان الله و بحمده

إن الطفل يصلي كما نصلي ويشاهد التلفاز ويضحك معنا. أيضا يرغب في الصيام مثلما نصوم, وهذه الرغبة واضحة صريحة يقولها الطفل دون أن يدرك معناها عندما يبلغ أربعة أو خمسة أعوام, ولكنه يفهم معناها ويرغب في تنفيذها في سن السابعة أو الثامنة..

وهنا تبدأ المشكلات.. الأهل يرون أنه صغير علي تحمل مشقة الجوع والعطش.. وهو يري أنه كبير ويستطيع أن يصوم مثل الكبار من حوله.. والتعامل هنا يجب أن يكون بتفهم واحترام لمشاعر الطفل فنحن نسايره ونجاريه في انه لابد أن يصوم, ولدينا بدائل كثيرة.. منها اقناعه أن صيام الملائكة الصغار والعصافير الي آخر تلك الأوصاف التي نستطيع ابتكارها.. صيام هذه الفئة يبدأ من بعد إفطار الصباح وحتي الغروب, وبذلك يكون قد فاتته وجبة الغذاء فقط.

.. كذلك فنحن نضع في طريقه في الثلاجة علبا من اللبن والفواكه والزبادي والمهلبية والجيلي.. مما يمكنه من تناولها إذا أحس بالجوع.. وهنا يجب ألا نسخر منه قائلين إننا شاهدناه.. أو أن صيامه قد فسد.. بل يجب أن نتغاضي عما نري.وصيام الطفل في هذه الأحوال سيكون بقدر استطاعته تحمل المشقة سواء الجوع أو العطش أو هما معا. وتمر الأعوام ويكبر الطفل فإذا بلغ سن التكليف كان مستعدا للصيام الحقيقي مشاركا للأسرة في تلك العبادة فاهما لأهميتها ومدركا لكل ما تمثله في حياتنا كأحد أركان الإسلام..

سبحان الله و بحمده

لا تدعي موجة الانفعالات العاطفية تحبط عزيمتك.. بوسعك التغلب على (شقائك الشهري). وفيما يأتي الوسيلة:

من الصعب أحيانا القول ماهو الأسوأ المغص الحيضي ونزيف الدورة، أم المشكلات التي تبتلين بهافي فترة ما
قبل الدورة، في الأيام التي تةسبق حدوثه؟ لكن هناك ثمة ما هو أكيد لهذا الشقاء رفيق… فالغالبية العظمى من
النساء (قرابة 85%) تعاني عارضا أو اكثر من عوارض في فترة ماقبل الدورة (Premenstrual Symptoms (PMS.

وهذه العوارض تدهم النساء في اي وقت مابين الاباضة وأول يوم من الدورة الشهرية، وتستمر يوما أو اثنين…
وحتى أسابيع، وغالبا ماتتفاقم أو تسوء لدى السيدات في العشرينيات أو الثلاثينيات من عمرهن، كما تقول
الدكتورة ديانا تايلور، مديرة برنامج معالجة عوارض ال PSM في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو.

على أي حال يبقى سبب تلك العوارض البشعة لغزا طبيا، وعادة ما يلقى الخبراء اللوم على التقلبات الهرمونية
انخفاضا وارتفاعا. لكنهم يشتبهون اليوم في أن تقلبات فترة ما قبل الدورة تعود لمادة ال "سيروتونين" الكيماوية في الدماغ التي تتحكم بالمزاج والشهية على الأكل.

لكن عدم معرفتنا بأسباب الPSM بشكل تام لا يعني اليأس امام هذه العوارض، وفي مايأتي،
أكثر المشكلات الشهرية شيوعا، وطريقة التخلص منها:

(*)(*)(*)(*) تشعرين بانتفاخ لدرجة تعجزين فيها عن ارتداء الجينز ؟

كلا… فأنت لاتتخيلين اشياء، بل أن وزنك يزداد خمسة بوندات أو أكثر في الاسبوع الذي يسبق الحيض، حسبما
تقول نانيت سانتورو مديرة قسم الغدد التناسلية في كلية "ألبرت اينشتاين" الطبية في مدينة نيويورك. والتي
تشير إلى أن سبب تخزين الجسد لهذه الكمية من الماء في هذه الفترة، غير واضح بشكل كاف.

وقف العارض:

للتغلب على هذا الاحساس المزعج، عليك التخلص من الانتفاخ بالتوقف عن تناول الملح… أي الابتعاد عن أطعمة
محددة، كرقائق البطاطس واللحم المقدد والحساء المالح. وتجنبي ايضا مصادر الصوديوم الخفية، كالمياة
المعدنية والغازية وشراب الصودا المخصص للحمية. وكذلك الأطعمة قليلة الدسم والسعيرات الحرارية. وعلاوة
على ذلك، ورغم أن الأمر يبدو غير بديهي، كلما اسرفت في شرب الماء، كلما احتفظت بكمية أقل في جسمك. لذلك
احتسي يوميا 8 أكواب من الماء على الأقل.

بمقدورك أيضا أن تطردي الماء والملح الزائدين من جسمك بالتعرق عبر القيام بتمرينات الايروبيك بشكل منتظم
يوميا لحوالي نصف ساعة، فقد أثبتت الأبحاث أن طرد 200 ملليغرام من المغنيزيوم يوميا من الجسم يخفض حدة الانتفاخ.

لكن إذا ما استمر احساسك وكأنك "اسفنجة بشرية" فتحدثي إلى طبيبك حول تناول دواء لطيف مدر للبول
مثل Spironolactone الذي من شأنه خفض احتباس الماء، أو انواع أخرى تحتوي على نوع من "البروجيسترون"
المخفف للانتفاخ، وفق ماتقترحه الدكتورة سانتورو.

(*)(*)(*)(*) تشتعلين غضبا لأتفه الأسباب؟

إن المزاج المتقلب خارج نطاق التحكم هو أحد عوارض الPMS ، ويعتقد الخبراء أن سبب هذا الجنون المؤقت
في هذه الفترة الشهرية، يعود إلى التقلبات في مستويات مادة ال "سيروتونين"
المهمة التي تؤثر بشكل خطر في المزاج.

وقف العارض:

للسيطرة على هذا السلوك الفصامي (جايكل وهايد)، حاولي التقليل من تناول الكافيين الذي يخفض مستوى
ال"سيروتونين" لديك، خذي نحو 1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، مما يسهم في تلطيف تأرجح المزاج.
وواظبي على التمرينات المنتظمة، اضافة إلى ذلك تنفسي لمدة خمس دقائق تنفسا عميقا على فترتين كل نهار،
حيث إن معظم النساء خصوصا اللواتي يختبرن فترة ماقبل الدورة يتنفسن بشكل سطحي، الأمر الذي يزيد
نسبة ثاني أكسيد الكربون ويقلل نسبة الأكسجين في الدم، فيزداد مزاجهن توترا.

ومن المفيد ايضا تجنب القضايا المثيرة للانفعالات العاطفية، فلا تحاولي –على سبيل المثال- حل مشكلات رئيسية
مع شريكك خلال هذا الأسبوع، أي ماقبل PMS. وإذا استمر احساسك الناري هذا كمدفع طليق، استشيري طبيبك
حول تناول مضادات للكآبة ولاخوف من تناولها إذ أن معظم الأطباء يوصي بهذه الأدوية في حال مست عوارض
الPMS المزاجية مسار حياتك بشكل جدي.

(*)(*)(*)(*) الصدر يتضخم ويصبح حساسا جدا؟

إن منطقة البطن ليست وحدها معرضة للانتفاخ في هذه الفترة من الشهر، فالصدر ايضا قد يتضخم ويصبح حساسا
جدا لأدنى ملامسة. إن عشرة بالمئة من النساء يختبرن آلام متوسطة إلى حادة في الصدر خلال فترة ماقبل الدورة.

وقف العارض:

تناولي مسكنا للألم مثل "الاسبرين" أو "ايبوبروفين" للتخلص من الأوجاع. اضافة إلى ذلك قللي الصودا والشوكولاتة.
ويوصي بعض الأطباء بتناول 400IU من فيتامين (E) يوميا للتخفيف من هذا الاحساس المؤلم.

ارتدي حمالة صدر داعمة لتجنب الضغط على الثديين، وفي حالة التضخم الحاد للصدر.
ضعي حمالة أكبر قياسا مما كنت ترتدين عادة.

(*)(*)(*)(*) تلتهمين الحلوى والمثلجات بشراهة؟

إن الاحساس بالشراهة هو انذار مسبق بحلول الميعاد الشهري، ويطلق على هذه الفترة "الحقبة القرشية" لأنك
ترغبين في التهام كل مايقع عليه نظرك، ويرى الخبراء أن سبب احساسك بأنك "حفرة هضم لاقعر لها"
هو حاجتك الشديدة في هذه الفترة للأطعمة الغنية بمادة "السيروتين".

وقف العارض:

استسلمي لشهية الأكل لكن ضمن المعقول. وتقول تايلور حول هذا الموضوع : "أثناء النصف الثاني
من الدورة الشهرية، تزداد حرارة الجسم

استجابة لارتفاع مستويات هرمون البروجيسترون، مما يجعلك تحرقين من 100 إلى 300 سعرة حرارية اضافية يوميا".

لذا لاضرر في التساهل بتناول الطعام اذا ماتحكمت بنسبة الكمية. ومثال على ذلك، تذوقي قرن من الآيس كريم (لا العلبة بأكملها)!

هل يستمر احساسك بالشراهة؟
اصرفي انتباهك عن الطعام بالاتصال بإحدى صديقاتك، او قومي بعمل ما، يبقي يديك مشغولتين .

(*)(*)(*)(*)تنفجرين بكاء لمشاهدة اعلان رقيق؟

غن الشعور بالحاجة إلى البكاء ينتابك عادة قبل يوم أو يومين من الدورة الشهرية، ويرى الخبراء أن ذلك
مرده لمستويات مادة ال"سيروتونين" وهرمون الايستروجين.

وقف العارض:

امنحي نفسك قسطا من الراحة، فجسمك يمر في هذه الفترة عبر تقلبات هرمونية مؤقتة… اضيفي إلى ذلك
أن البكاء هو تعبير فيزيولوجي يكبح هرمونات التوتر، فإذا ماتعرضت لازعاج ما، فإن البكاء يخرج سبب الضيق
إلى السطح مما يسهل التعامل معه. وفي حال تواصلت نوبات البكاء المرتبطة بفترة ماقبل الدورة، استشيري طبيبك
حول فائدة الأدوية المضادة للكآبة.

(*)(*)(*)(*) تشعرين بالتثاقل وصعوبة بمغادرة السرير؟

إن الشعور بالخمول صباحا، خصوصا في الفترة التي تسبق الميعاد الشهري مباشرة، يحدث عادة نتيجة تغيرات في
مستويات مادة ال"السيروتونين" أو ارتفاع في مستويات هرمون البروجيسترون، وهو مسبب طبيعي للاسترخاء.

وقف العارض:

تجنبي الوجبات الكبيرة في المساء، فمن شأنها أن تقلق راحتك، وحاولي في المقابل أن تنعمي بساعات نوم اضافية.
وفي حال استمر شعورك بالتثاقل، واظبي على التمرينات الرياضية اليومية، وتناولي 50 إلى 100 ملليغرام من
فيتامين (B)، مما يسهم في استعادة حيويتك والتغلب على الخمول، وبالتالي تناولي وجباتن صغيرة منتظمة وغنية
بالكربوهيدرات المركبة، وفقيرة بالسكر العادي كخبز الحبوب الكاملة، المحمص مع زبدة الفستق، وذلك
للمحافظة على مستويات ثابتة للسكر والطاقة في الدم.

ننصحك بضرورة استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى أي دواء….

مع تمنياتي لكم بصحة دائمة للجميع

سبحان الله و بحمده

هناك خطأ شائع يتردد بين المسلمين، يدمر الأجيال
المسلمة ويجعلها فارغة ضائعة، وهو توهم الوالدين
بأن ولدهما ما زال صغيرا، ولا ينبغي إثقاله بشيء من
التربية والتعليم، وله أن يلعب فقط، ويتمتع بسنوات
الطفولة قبل أن تثقله الحياة بهمومها، مع أن سنوات
الطفولة التي يضيعها هؤلاء الآباء والأمهات هي
المرحلة الذهبية للتربية، وهي مصنع المستقبل.

مراحل التربية الذهبية..
وكارثة «ما زال صغيرا»!

جهل الوالدين بالتربية
ويجهل كثير من الآباء والأمهات التربية عامة والتربية الإسلامية خاصة، لذلك يلغون دور التربية تماما، وينتظرون الصبي حتى البلوغ فيلزمونه بالصلاة، فإذا لم يصل بدأت المشكلات بينه وبين والده، ويطلبون من البنت أن تحتجب عند بلوغها، وحين تمتعض الفتاة من الحجاب لا تجد أمامها سوى الضرب، مع أن التدرج والتربية من أكثر معالم السيرة النبوية والتربية الإسلامية وضوحا. وأمر الأولاد بالصلاة لسبع قبل أن تفرض عليهم عند البلوغ، دليل واضح على أهمية والتربية والتدريب المبكر، من أجل ترسيخ السلوك الإسلامي عند الناشئة.

أهمية الطفولة المبكرة
تتجلى أهمية الطفولة المبكرة «مرحلة ما قبل التمييز، أو مرحلة ما قبل المدرسة» ، حين نعلم أن الطفولة الإنسانية أطول من أي طفولة في الكائنات الحية، كما تتميز الطفولة الإنسانية بالصفاء والمرونة والفطرية، وتمتد زمنا طويلا يستطيع المربي خلاله أن يغرس في نفس الطفل ما يريد، وأن يوجهه حسبما يرسم له من خطة، ويستطيع أن يتعرف بإمكاناته فيوجهه حسبما ينفعه، وكلما تدعم بنيان الطفولة بالرعاية والإشراف والتوجيه، كانت الشخصية أثبت وأرسخ أمام الهزات المستقبلية التي ستعترض الإنسان في حياته.

وما يتربى عليه الطفل يثبت معه على مدى حياته، وما يحدث له في الطفولة المبكرة يرسم الملامح الأساسية لشخصيته المقبلة، فيصبح من الصعوبة إزاحة بعض هذه الملامح مستقبلا سواء كانت سوية أو غير سوية، وتقول مارغريت ماهلر: «إن السنوات الثلاث الأولى من حياة كل إنسان تعتبر ميلادا آخر. واتفق فرويد ويونغ وإدلر وألبورت «مدرسة التحليل النفسي» على أن السنوات الأولى هي مرحلة الصياغة الأساسية التي تشكل شخصية الطفل.
ولأن الله جعل الوالدين مسؤولين عن عقيدة الطفل فإنه جعل الطفل يتلقى من والديه فقط طيلة طفولته المبكرة، وجعله يرى والديه مثلا أعلى في كل شيء حسن فلا يصدق غيرهما، وذلك ليحصن الله عز وجل الطفل من التأثيرات القادمة من خارج الأسرة في الطفولة المبكرة، كما جعل الله سبحانه وتعالى الطفل يعتمد على والديه في كل شيء خلال هذه المرحلة، وهذا يساعدهما على تنفيذ المهمة الموكلة إليهما.

التربية بالعادة
يقول الشيخ محمد قطب: ومن وسائل التربية التربية بالعادة أي تعويد الطفل على أشياء معينة حتى تصبح عادة ذاتية له، يقوم بها من دون حاجة إلى توجيه، ومن أبرز أمثلة العادة في منهج التربية الإسلامية شعائر العبادة وفي مقدمتها الصلاة، فهي تتحول بالتعويد إلى عادة لصيقة بالإنسان لا يستريح حتى يؤديها. وليست الشعائر التعبدية وحدها هي العادات التي ينشئها منهج التربية الإسلامية، ففي الواقع كل أنماط السلوك الإسلامي، «مثل حجاب المرأة المسلمة، وعدم اختلاط الرجال بالنساء غير المحارم» ، وكل الآداب والأخلاق الإسلامية آداب الطعام والشراب ينشئها منهج التربية الإسلامية. وقد كانت كلها أمورا جديدة على المسلمين فعودهم رسول الله صلى الله عليه وسلم إياها ورباهم عليها بالقدوة والتلقين والمتابعة والتوجيه حتى صارت عادات متأصلة في نفوسهم، وطابعا مميزا لهم.. وتكوين العادة في الصغر أيسر بكثير من تكوينها في الكبر، ذلك أن الجهاز العصبي الغض للطفل أكثر قابلية للتشكيل، أما في الكبر فإن الجهاز العصبي يفقد كثيرا من مرونته الأولى… ومن أجل هذه السهولة في تكوين العادة في الصغر يأمر الرسول صلى الله عليه وسلم بتعويد الأطفال على الصلاة قبل موعد التكليف بزمن كاف حتى إذا جاء وقت التكليف تكون قد أصبحت عادة بالفعل. يقول الرسول صلى الله عليه وسلم «مروا أولادكم بالصلاة وهم أبناء سبع، واضربوهم عليها وهم أبناء عشر» فمنذ السابعة يبدأ تعويد الأطفال على الصلاة، فإن لم يكن تعودها من تلقاء نفسه خلال سنوات التعويد الثلاث، فلابد من إجراء حاسم «وهو الضرب» ، يضمن إنشاء هذه العادة وترسيخها.

تدريب البنات على الحجاب
أمرنا أن ندرب أولادنا على العبادات قبل أن تفرض عليهم ببضع سنين حتى يعتادوها، وقد لاحظنا أن مدة التدريب تراوح بين (7-10) سنوات، لذلك فإن التدريب على الحجاب وهو عبادة يجب أن يسبق التكليف بالحجاب ببضع سنين حتى تعتاده الفتاة، فيصعب عليها نزعه بعد ذلك.

ولكن متى يفرض الحجاب على الصبية؟
هناك إجابتان إحداهما تقول: تحجب الصبية عندما تشتهى، والسن التي تشتهى فيها الصبية تختلف من واحدة إلى أخرى وفقا لطولها وجمالها وبنيتها، وغالبا لا تقل عن الثامنة ولا تزيد عن الثانية عشرة.
وتقول الثانية: تحجب إذا حاضت وسن الحيض تراوح بين 11-14 عاما في بلادنا.

وفي الحالتين لابد من فترة تدريب سابقة على سن التكليف، فالصبية التي تشتهى في الثامنة من عمرها يجب أن تدرب على الحجاب منذ السادسة، وهكذا فعل العلامة الشيخ محمد الحامد يرحمه الله مع بناته، إذ كان يحجبهن حجابا شرعيا كاملا في السادسة تقريبا، والفتاة التي تشتهى قبل المحيض ولا تحتجب، فتفتن الرجال بالنظر إليها يأثم والدها (ولي أمرها)، ولا تأثم لأنها غير مكلفة، أما بعد البلوغ فإن لم تحتجب تأثم هي كما يأثم والدها لأنه مسؤول عنها والله أعلم.
أما التي لا تشتهى في الثامنة فينبغي تدريبها على الحجاب منذ السابعة قياسا على الأمر بالصلاة، فقد قاس الشافعية الصوم على الصلاة، وقالوا: «يؤمر به الصبي لسبع ويضرب عليه لعشر» ، وكذلك الحجاب فإن الصبية تؤمر به لسبع وتضرب عليه لعشر.
ولكن إذا قسنا الحجاب على الصلاة فلماذا لا تؤمر الصبية في السابعة بدلا من العاشرة؟
وثمة سؤال يخطر في الذهن وهو ما الفرق بين الصبية قبل بلوغها ببضعة شهور وبينها وهي تدخل البلوغ، من حيث جمالها ولفت نظر الرجال إليها؟ وبعبارة أخرى ما الفرق بين الصبية في الحادية عشرة (حين لم تبلغ بعد) وبين الصبية نفسها في الثانية عشرة عندما تبلغ؟!
لذلك فإن حجب الصبية عندما تشتهى أقرب إلى الصواب، وكثير من الصبايا في العاشرة من عمرهن يفتن الرجال بقامتهن وشعورهن، لذا ينبغي على آبائهن حجبهن عن عيون الرجال كي لا يقع هؤلاء الآباء في الإثم والله أعلم.

لماذا في السابعة؟
في السابعة من العمر يبدأ الإنسان المرحلة الثالثة من نموه، وهي الطفولة المتأخرة، أو سن التمييز ولهذه المرحلة خصائص منها:

* اتساع الآفاق العقلية (المعرفية) للطفل، واتساع بيئته الاجتماعية عندما يدخل المدرسة، ويبدأ في تعلم المهارات.

* يحب الطفل في هذه المرحلة المدح والثناء، ويسعى لإرضاء الكبار (كالوالدين والمدرس) كي ينال منهم المدح والثناء، وهذه الصفة تجعل الصبي في هذه المرحلة لينا في يد المربي، غير معاند في الغالب، بل ينفذ ما يؤمر به بجد واهتمام.

* يتعلم الصبي في هذه المرحلة المهارات اللازمة للحياة، كما يتعلم القيم الاجتماعية والمعايير الخلقية، وتكوين الاتجاهات والاستعداد لتحمل المسؤولية، وضبط الانفعالات، لذلك تعتبر هذه المرحلة أنسب المراحل للتطبيع الاجتماعي.

* يحصر الطفل قدوته وتلقيه في والديه حتى نهاية السابعة، ويقبل من أمه وأبيه إذا كانا مهتمين به أكثر من مدرس الصف الأول، ثم يبدأ بالتدرج في الخروج من دائرة التأثر القوي بالوالدين، وفي الثامنة والتاسعة يكاد يتساوى تأثير المدرس مع تأثير الوالدين، أما في بداية البلوغ فيصبح التحرر من سلطة الوالدين دليلا على أن الطفل صار شابا.

* في السابعة يكون الصبي مميزا (يفهم)، ويسعى لإرضاء والديه من أجل كلمة مدح أو ثناء من أحدهما أو كليهما، فإذا أمر بالصلاة تجده ينشط إلى أدائها بنفس طيبة وهمة عالية، وإذا أمرت الصبية بالحجاب فإنها ترتديه بسرور وفخر لأنها صارت كبيرة.
أما في الحادية عشرة وما بعد، فيرى الصبي أن تنفيذ أوامر والديه من دون مناقشتهما منه دليل على طفولته، التي يرغب في مغادرتها، وبعد البلوغ يرى بعض الأولاد معارضة والديهم دليلا على شبابهم ونموهم.

* يعيش الطفل مرحلة الطفولة (المبكرة والمتأخرة)، فيتطلع إلى تقليد الكبار ليرى نفسه كبيرا مثلهم، ويؤلمه أن يقال عنه صغير، لذلك تراه حريصا على الذهاب إلى المدرسة مع إخوانه، وإلى المسجد ليصلي مثل الكبار، وعلى المربي استثمار هذه الرغبة الموجودة لدى الطفل في تطبيعه وتعويده على العبادات، فإذا قال له والده أنت كبير ويجب أن تصلي، يطرب الصبي، وعندما يقال للصبية أنت شابة وجميلة ويجب أن ترتدي الحجاب مثل أمك وأختك الكبيرة، تطرب الطفلة. لهذا الأمر؛ لأنها ترغب في أن تكون كبيرة، ولكن الآباء، يضيعون هذه الفرصة الذهبية بحجة واهية هي أن الطفل والطفلة ما زالا صغيرين!!

* توحد الطفل مع دوره الجنسي. ويلاحظ في هذه المرحلة أن الأولاد يلعبون مع الأولاد فقط، وتنحصر لعبهم حول دورهم بصفة رجال في المستقبل، وإذا جاءت بنت لتلعب معهم طردوها وقالوا لها أنت بنت فكيف تلعبين مع الصبيان؟ وتلعب البنات مع بعضهن ألعابا تمثل دورهن في المستقبل بصفة أمهات غالبا، وإذا جاء صبي ليلعب معهن قلن له كيف تلعب معنا؟ هل أنت بنت؟ وبناء على هذا الأساس النفسي تظلم الجاهلية الحديثة الناشئة عندما تجعل التعليم الابتدائي مختلطا لا يفصل بين الجنسين.
ومن أخطاء الجاهلية المعاصرة أنها تعامل البنات والصبيان معاملة واحدة، فهم في مدرسة واحدة، ولباس واحد تقريبا، ومنهج دراسي واحد، بحيث تعد الذكر والأنثى إعدادا واحدا تماما، هذا كله مناقض لمعطيات علم النفس الذي يدعي الغرب أنه وفي لمعطياته ومبادئه، ونتيجة ذلك تخنث كثير من الرجال واسترجل كثير من النساء حتى صرت تتأمل بعض الناس في شوارع أوروبا وتقول لنفسك أهو رجل أم امرأة؟!
وحين يتعرف الآباء بهذه الخصائص، يستفيدون منها في تنشئة أولادهم وبناتهم، وتدلهم على الطريقة الصحيحة في التعامل معهم، وتساعدهم على تطبيق وسائل التربية ومنها التربية بالعادة من أجل زرع السلوك المرغوب فيه عند أولادهم وبناتهم.

سبحان الله و بحمده

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إذا تزوج الشاب بعد سنين طويلة من السعي و التخطيط و الأحلام الكبيرة
فإنه يكون متطلعا لأمر ارتباطه بالإنسانة التي اختارها بكثير من الأمنيات
بحياة سعيدة أيامها و لياليها تمتلئ هناءا و مـــودة و استقرارا
و الفتاة عندما توافق عن اقتناع و رغبة على خاطب تقدم لها فإنها تنسج
أمانيها الوردية بحياة مليئـة بالحب و العاطفة المتدفـقة و المشاعر
المرهفة و التآزر أمام المحن و المواقف الصعبة

تبدأ حياة أي زوجين عادة بالأفراح و الليالي المـلاح و تكون أيامهما الأولى هي فترة التعارف و بداية الإنسجام في جو من تدليل النفس و تدليل الطرف الآخر و بعد انقضاء تلك الفترة يدخلان في

تفاصيل الحياة و هنا تتضح الطريقة الحقيقية للتعامل مع الأمور من قبل الزوج و الزوجة

في كثير من الأحيان تسير سفينة الأسرة الصغيرة مقاومة أمواج المتاعب و المصاعب
و لكن في أحيان أخرى _ للأسف الشديد _ لا تستطيع تلك السفينة الصغيرة إكمال
طريقها لأنها تراجعت أمام الاختلافات و مبادرة أحد الطرفين بالانسحاب منها

وقع الطلاق على النفس ليس بالأمر السهل و هذا ينطبق على الرجل و المرأة
و لكنه على المرأة كبير جدا و أسباب ذلك معروفة فالمرأة عاطفية بفطرتها
و أيضا يزداد الأمر صعوبة على أحد الطرفين عندما يجد نفسه مرفوضا من الطرف الآخر
بعد الطلاق يدخل الطرفان في فترة جديدة من حياتهما . . . في وضع مختلف تماما
فكلاهما كان لديه شريك يشاركه يومه و أعماله .. يشاركه حتى في أدق التفاصيل
و الآن يحس و كأن شيئا ما ينقصه

فماذا يا ترى بعد الطلاق ..
ماذا عليك أيها الرجل المطلق؟
و ما الذي عليك فعله أيتها المرأة المطلقة ؟
هل تكتفيان بالانغماس في الذكريات أو في لوم الطرف الآخر أو الاستغراق
في الحزن لشعوركما بمرارة الفشل ؟
لا
لا لاتفعلا..لا تعودا إلى الخلف
بل عليكما السعي إلى الأمام
الطلاق هو نهاية علاقة و ليس نهاية السعادة و رحيلها بلا عودة

{ وإن يتفرقا يغن الله كلا من سعته ۚ وكان الله واسعا حكيما (130) } سورة النساء

ما الذي عليك/عليك فعله إذا ؟

1- الرضى بقضاء الله و قدره و الرجوع إليه و المبادرة بالتوبة و التوكل عليه سبحانه
2- التفكير في الأمر بواقعية و عدم الاستسلام لهوى النفس
3- عدم إفشاء أسرار حياتكما السابقة و عدم إنتقاص الطرف الآخر
4- إذا كان لديكما أطفال فعليكما شكر الله تعالى على هذه النعمة و عدم الاضرار بهم باستخدامهم كورقة ضغط
5- إذا كان للطرف الآخر حقوق عندك(مالية أو ما شابه) أدها و لا تنكرها
6- عش حياتك و استمتع بالمباحات و لا تستسلم للهموم
7- أشغل وقت فراغك بما هو مفيد و جديد و لا تكن جامد التفكير
8- ما حدث حدث فاستفد منه و لا تنكر الحقائق ، تعلم من تجربتك السابقة و تلمس مواطن الخطأ لتتلافاها مستقبلا بإذن الله
9- ابدأ من جديد البحث عن من يفهمك و تعيش معه في سعادة
10- دقق في الاختيار عند تجربة الزواج الثانية و لا تتساهل في ذلك لمجرد كونك مطلقا/ مطلقة
و تذكر في نفس الوقت أنه لا بأس ببعض التنازلات عن المطالب الغير أساسية في الحياة
11- تخلص مما يذكرك بماضيك الحزين
:: ::
و أخيرا
اعلم / اعلمي
أنه مهما كانت المصيبة كبيرة فإن رحمة الله تعالى واسعة قال سبحانه في كتابه الكريم :
( ورحمتي وسعت كل شيء ۚ فسأكتبها للذين يتقون ويؤتون الزكاة والذين هم بآياتنا يؤمنون ) (156) سورة الأعراف

و صلى الله على نبينا محمد و على آله و صحبه و سلم

سبحان الله و بحمده

<

ولآول مره حبيت أشترك في المسابقهـ

وأتمنى ذوقي ينال أعجابكم..

نبداء أول شيء في سرير البيبي

وهنا أطقم الملآبس

وهنا الشنط تبع الطلعات

وهذا طقم تبع الطلعات

وهنا أدوات النظافه والآستحمام:

وهنا الرضاعات والمصاصات:

وأخيرا لبس الماما:

هذ للآستقبال..

وهذي بالآوقات العاديه:

سبحان الله و بحمده