التصنيف: المطبخ

– تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماء مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدة شهرين وستري العجب.
– ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين.
– عصير الجريب فروت صباحا يساعد على إنقاص الوزن.
– يؤخذ من خل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين.
– يؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الميرمية و تغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.
– إذا شرب عصير الليمون المركز على الريق ساعد على إنقاص الوزن.
– الإكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن.
– الإكثار من أكل الموز يقلل الوزن.
– قومي بنقع خمسين جرام من أوراق العنب المجففة في الظل في لتر ماء ثم يوضع على النار حتى يغلي لمدة نصف دقيقة ثم يترك في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكل لمدة شهر وستري العجب.

الشعر والبشرة:

(الإثمد)

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر).
– يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب.
– يحد البصر وينقيها من الأوساخ.
– يمنع غشاوة العين.
– من اكتحل به كان شفاء لمن يشتكي من كثرة الدمع.
– يعمل على تقوية أعصاب العين.

(الرطب)

شبه النبي صلى الله عليه وسلم النخلة بالمسلم لكثرة خيرها ودوام ظلها وطيب ثمرها ووجوده على الدوام.
– يمنع جفاف الجلد.
– يمنع جفاف الشعر.

(البصل)

أمر النبي صلى الله عليه وسلم آكله وآكل الثوم أن يميتهما طبخا
– مقوي لبصيلات الشعر.
– إذا أخذ عصير البصل وامتزج بالخل وطلي به الوجه أزال النمش شريطة الجلوس بعد طلاء الوجه في الشمس ويكون مرتين في اليوم إلى ان تزول البقع.
– يعمل على فتح مسام الجسم.

(الثوم)

أمر النبي صلى الله عليه وسلم آكله وآكل الثوم أن يميتهما طبخا
– يستخدم لعلاج قشرة الرأس.
– من حافظ على دهن فروة الرأس كل يوم بزيت الثوم منع من تساقط الشعر.

(الحبة السوداء)

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا من السام قلت ومالسام؟ قال الموت).
– إذا عجنت بالعسل ودهن به الوجه مرة واحدة يوميا مع ترك الدهان على الوجه ساعة ثم يغسل بماء فاتر أزال حب الشباب.
– يضرب في الخلاط حبة البركة وقشر رمان مجفف وخل وزيت حبة البركة ثم يوضع بعد ذلك ملعقة خل كبيرة على ما سبق ويسخن هذا الخليط مع صب كوب ماء على الخليط أيضا ثم يدهن به حب الشباب لمدة شهر.
– لتساقط الشعر يؤخذ كمية من حبة البركة بعد طحنها في زيت جرجير نقى غير مغشوش مع ثلاث ملاعق خل عنب طبيعي مخفف مع فنجان زيت زيتون وثلاث ملاعق من زيت حبة البركة وبدلك بها الرأس يوميا مساء ويغسل بالماء الدافئ صباحا مع التكرار لمدة خمسة عشر يوما ستري العجب.

(الحناء)

عن سلمى أم رافع خادمة النبي صلى الله عليه وسلم قالت: (كان لا يصيب النبي صلى الله عليه وسلم قرحة ولا شوكة إلا وضع عليه الحناء)
(ما شكى إليه أحدا وجعا في رأسه إلا قال :احتجم ولا شكى إليه وجعا في رجليه إلا قال له: اختضب بالحناء)
– تفيد في علاج تشققات القدمين والتسلخات التي تحدث بين أصابع القدمين.
– إذا عجنت بعد تخمرها على فروة الرأس لمدة أربع ساعات يعمل على تنقية فروة الرأس من الفطريات بفعل المواد القابضة فيها وتخلص فروة الرأس من الإفرازات الدهنية الزائدة.
– لعلاج سقوط الشعر تخلط الحنة مع الخل والماء بمقادير متساوية مع قليل من الليمون لعلاج التهابات فروة الرأس.

(الريحان)

قال تعالى: (والحب ذو العصف والريحان)
وقوله تعالى: (فأما إن كان من المقربين*فروح وريحان وجنة نعيم)
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من عرض عليه الريحان فلا يرده فإنه خفيف المحمل طيب الرائحة).
– إذا أخذ ورقه المجفف وسحق ووضع تحت الإبط أزال رائحة الإبط.
– إذا دهن بزيته فروة الرأس منع تساقط الشعر ويطيله.
– إذا طبخت أوراقه وغسل بها الرأس سود الشعر وحسنه.

(زيت الزيتون)

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة).
– يفيد في علاج تشقق حلمات الثديين كدهان.
– يمنع الشيب إذا دهن به كل يوم.
– يعالج تشققات البشرة.
– لتطويل الشعر يؤخذ عسل نحل وزيت بمقادير متساوية ويدهن به الشعر وجذوره.
– لتسويد الشعر يؤخذ الزيت ثم يعجن به جوز السرو بعد حرقه ويدهن منه يوميا.
– لتطويل رموش العين وكثافة الحواجب إذا أخذ زيت الخروع وخلط بزيت الزيتون ودهن به الرموش والحواجب فإن ذلك يؤدي إلى طول الرموش ويصحب ذلك تدليك هادئ.

(العسل)

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (عليكم بالشفاءين العسل والقرآن).
– إذا طلي به فروة الرأس أطال الشعر ونعمه وحسنه.

(السدر)

إن تقليل الوزن يساعدك على الشعور بالصحة والنشاط الجسدي كما يحسن المقدرة على التنفس والنوم ويقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري أو أمراض القلب.
كوني صبورة مع نفسك وجسدك, فعملية تخفيض الوزن الناجحة تكون عادة بطيئة أي بمعدل 1 أو 2 كيلو غرام بالأسبوع.

اختيار الطعام الصحي :
– الإكثار من الفواكه والخضر وات التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
– لا بأس من تناول النشويات والحبوب مثل الخبز والمعكرونة والبطاطس والأرز.
– تناول اللحوم والحليب ومشتقاته ولكن بكميات قليلة واستخدمي بدائل قليلة الدسم في حال تناول منتجات الألبان.
– تجنبي الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل الزبدة والزيوت والسمن.
– تجنبي الحلويات مثل الشوكولاته والايس كريم والجاتوهات.
– تجنبي المكسرات والبلح والفول السوداني.
– تجنبي تناول المشروبات السكرية.

اكتسبي العادات السليمة عند تناول وشراء الطعام:
– لا تأكلي وأنتي تشاهد ي التلفاز.
– اشربي كوبا من الماء قبل الآكل حتى يساعدك على الإحساس بالامتلاء.
– ابدئي بتناول السلطة.
– خفضي حجم الوجبة الغذائية واستخدمي صحنا صغيرا.
– تناولي طعامك ببطئ.
– احرصي على تناول ثلاث وجبات في اليوم, لانه في حال امتنعتي عن وجبة الفطور والغذاء تصلي إلى العشاء متضورة من الجوع.
– أبعدي الدهنيات عن غذائك قدر المستطاع, عن طريق تخفيف المقالي وحتى الامتناع عنها, والاتكال على الشوي أو الطهي على البخار.
– حاولي أن تستبدلي الخبز الأبيض بالأسمر, وأكثري من استهلاك البرغل, والبقوليات كالعدس والحمص, لغناها بالألياف التي تزيد من الإحساس بالشبع.

زيدي نشاطك الجسدي اليومي:
مارسي أي نوع من الرياضة غير العنيفة مثل المشي بشكل منتظم يوميا. يمكنكي أن تبدئي المشي تدريجيا لمدة 5 دقائق يوميا إلى أن تصلي إلي معدل نصف ساعة في اليوم.
لا يجب أن ننسى أن الرياضة تساهم في حرق السعرات الحرارية, فتخسري من وزنك بسرعة أكثر . والرياضة تزيد من حجم العضلات بالجسم مع التخلص من الدهون الموضعية(أوراك,أرداف,بطن) فتحسن من شكل الجسم وتزيد من قدرته على الحرق أجمالا.

منقول